¿Qué es la moringa y para qué sirve?
¿Qué es la moringa?
La moringa, también conocida como el “árbol de la vida”, es una planta con numerosas propiedades curativas.
Esta planta es una especie de árbol originario de la India, pero como puede crecer en casi cualquier tipo de suelo, la podemos encontrar en África, Asia tropical, Latinoamérica, Florida y las Islas del Pacífico.
Esta planta es una especie de árbol originario de la India, pero como puede crecer en casi cualquier tipo de suelo, la podemos encontrar en África, Asia tropical, Latinoamérica, Florida y las Islas del Pacífico.
El árbol de la moringa oleifera puede crecer hasta 8 metros y casi todas las partes de la planta se pueden utilizar en la medicina.
Desde hace varias décadas se han estudiado los beneficios de la moringa, y se ha descubierto que es una especie con propiedades multifuncionales, por lo que su uso se ha popularizado en países en vías de desarrollo y comunidades de escasos recursos ya que es una buena fuente de nutrientes y puede tratar diversos padecimientos.¿Para qué sirve la moringa?
La moringa ha sido aprovechada con fines médicos durante muchos años, por lo que ha capturado la atención de la comunidad científica, y esta ha podido comprobar algunos de sus beneficios.
1.-La moringa es altamente nutritiva
Casi todas las partes de la planta pueden comerse o utilizarse como ingredientes para preparar remedios herbales.
Su alto valor nutricional se debe a que sus hojas contienen abundantes cantidades de proteína, vitamina B6, vitamina C, hierro, riboflavina B2, vitamina A, y magnesio.
Los habitantes de distintos países en vías de desarrollo no siempre pueden obtener todos los nutrientes que necesitan en su dieta diaria debido a los escasos recursos con los que cuentan.
Por esta razón, la moringa se ha vuelto una fuente importante de nutrientes esenciales para estas personas.
2.- La moringa es rica en antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos que nos auxilian a combatir los radicales libres que se encuentran en nuestro cuerpo.
La moringa contiene quercetina, un poderoso antioxidante que puede ayudar a bajar la presión sanguínea, y ácido clorogénico, que ayuda a regular los niveles de azúcar después de las comidas, lo que convierte a esta planta en una muy buena fuente de antioxidantes.
3.-La moringa puede reducir inflamaciones
Las inflamaciones son la respuesta natural del cuerpo para responder a alguna lesión, pero si se mantienen por un largo periodo de tiempo estos pueden traer problemas de salud crónicos.
Diversos científicos creen que el isotiocianato que se encuentra en las hojas, vainas y semillas de moringa es el causante de sus propiedades anti-inflamatorias.
4.- La moringa puede bajar el colesterol
Es conocido que tener niveles de colesterol alto aumenta las probabilidades de sufrir un ataque al corazón. Afortunadamente existen diversas plantas que pueden ayudar a bajar los niveles de colesterol, entre las cuales está la moringa. Se han realizado diversas pruebas y estudios en humanos para comprobar una de las propiedades más importantes de esta planta.
Beneficios y propiedades de la moringa
Los beneficios y propiedades de la moringa incluyen acción antioxidante, antiinflamatoria, analgésico, antidiabética, vasodilatador, anticolinérgico, antireumático y cicatrizante.
Esto se debe a que la moringa oleifera contiene una gran cantidad de minerales como hierro, carotenoides, quercetina, vitamina C, polifenoles, ácido clorogénico, entre otros.
Esta planta tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que se puede utilizar para tratar enfermedades respiratorias, disminuir la ansiedad e incluso para controlar la glucosa en pacientes con diabetes.
Esta planta tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que se puede utilizar para tratar enfermedades respiratorias, disminuir la ansiedad e incluso para controlar la glucosa en pacientes con diabetes.
Cómo preparar la moringa
Al ser una planta tan versátil, la moringa tiene diversas formas para prepararse. Gracias a que sus hojas mantienen sus propiedades al secarse, estas se muelen y se utilizan para preparar tés e infusiones.
También pueden comerse crudas o cocinarse igual que la espinaca.
Las semillas de la moringa se preparan según su estado de madurez.
Las inmaduras se pueden cocinar de igual forma que los ejotes (Vaina verde o tierna del frijol que se consume como alimento.), y las maduras pueden ser asadas como las nueces.
Las inmaduras se pueden cocinar de igual forma que los ejotes (Vaina verde o tierna del frijol que se consume como alimento.), y las maduras pueden ser asadas como las nueces.
Efectos secundarios y precauciones
Al ser una planta que aún está siendo estudiada, es importante considerar todos sus efectos secundarios, ya que aunque sea una planta con muchas propiedades medicinales, su consumo en exceso puede resultar perjudicial para la salud.
Sus principales efectos secundarios son:
- Pérdida de sueño, incremento de glóbulos rojos y acidez.
- Se debe evitar el consumo de su raíz ya que pueden contener sustancias altamente tóxicas.
- Las mujeres embarazadas deben evitar su consumo ya que pueden provocar contracciones uterinas.
- Durante la lactancia se debe evitar consumir moringa, ya que aún no existe evidencia suficiente para saber si es segura para la madre y el bebe.
Ahora que ya sabes qué es la moringa y para qué sirve, puedes disfrutar de los increíbles beneficios que esta planta tiene para nuestra salud.
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Este antiguo método secreto es capaz de hacer el agua potable y podría salvar millones de vidas
Un sencillo método que los egipcios utilizaban hace 4,000 años.
Tristemente, millones de personas en todo el mundo no tienen acceso a agua potable, lo que contribuye a un círculo vicioso de pobreza y enfermedades.
Debido a esto, las personas que dedican mucho tiempo a encontrar agua potable para beber no tienen tiempo para otras cosas como la educación o el trabajo, y el agua contaminada frecuentemente alberga enfermedades mortales.
Debido a esto, las personas que dedican mucho tiempo a encontrar agua potable para beber no tienen tiempo para otras cosas como la educación o el trabajo, y el agua contaminada frecuentemente alberga enfermedades mortales.
Afortunadamente hay esperanza, en forma de filtros con nanotecnología purificadores de agua basados en la luz y una antigua semilla egipcia.
En el antiguo Egipto, la gente utilizaba las semillas trituradas del árbol de moringa oleifera para limpiar el agua de contaminantes.
Científicos descubrieron más tarde que una proteína en las semillas mata las bacterias al reunirlas en grupos que se hunden en el fondo del recipiente.
Científicos descubrieron más tarde que una proteína en las semillas mata las bacterias al reunirlas en grupos que se hunden en el fondo del recipiente.
En un artículo publicado en Langmuir, investigadores de la Universidad Estatal de Pennsilvania anunciaron que habían resuelto una de las incógnitas de este método: cómo la proteína mata a las bacterias.
La semilla de la moringa fusiona las membranas de las bacterias.
Estas membranas están diseñadas para proteger una célula, por lo que cuando se rompen esas defensas, son malas noticias para las bacterias.
La semilla de la moringa fusiona las membranas de las bacterias.
Estas membranas están diseñadas para proteger una célula, por lo que cuando se rompen esas defensas, son malas noticias para las bacterias.
Los científicos también descubrieron el mejor momento para cosechar las semillas.
Hasta ahora, la recolección de las semillas en el pico de su proteína útil era un supuesto.
La gente sabía que las semillas cosechadas en diferentes momentos tenían diferentes aptitudes para limpiar el agua, pero las diferencias no se habían cuantificado.
La nueva investigación encontró que las semillas cosechadas en su madurez durante la temporada de lluvias tenían las proteínas en su capacidad de limpieza más fuerte.
Los científicos esperan que las semillas se puedan cultivar y cosechar en las áreas donde más se necesitan.
Además, otras partes de la planta son comestibles, por lo que es útil no solo para limpiar el agua, sino también para proporcionar una fuente nutritiva de alimentos para las comunidades de escasos recursos.
Además, otras partes de la planta son comestibles, por lo que es útil no solo para limpiar el agua, sino también para proporcionar una fuente nutritiva de alimentos para las comunidades de escasos recursos.
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